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22 octobre 2009 4 22 /10 /octobre /2009 16:33

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Je vois déjà vos regards effarés ! Et oui, même si sur le moment vous vous dites sûrement que je suis folle, je peux vous confirmer que vous passez à côté d’une belle source de santé !

Voilà ma façon, aussi originale puisse t’elle être, de garder la forme en ne sortant pas de chez moi. J’ai moi-même été inscrite pendant longtemps dans une salle de sport, je suis bien placée pour dire que surtout l’Hiver venant il me devenait bien difficile de trouver le courage pour sortir de mon nid douillet tout chaud et braver le climat hivernal, juste pour faire mon heure de gym tonique !

Le trampoline, c’est notre atout sveltesse et énergie de famille ! Même ma grand-mère en est une fidèle adepte.

Ce qui reste dommage, c’est que c’est une façon de garder la forme qui n’est que très peu connue ici en France, alors qu’en Angleterre les idées sur ses bienfaits ne sont plus à faire !

De plus, je ne fait que de tout petit sauts réguliers. Si vous vous observez dans une glace sans vêtement, vous vous rendrez vite compte du travail des différents muscles, ainsi que le massage obtenu sur la cellulite !

J'en fait en regardant un bon film ou une émission, ou simplement avec ma musique préférée ! Je fait des scéances trés douce en commencant par 1 à 2 minutes de petite pulsations légères avec seulement le talon qui se soulève.Le but n'est pas de sauter haut ni trop énergiquement.

Voilà en quelques mots les bienfaits du trampoline sur votre corps. Cela ne tient pas de mon invention mais bel et bien d’études réalisées par la NASA qui a publié un rapport dans le Journal of Applied Physiology, affirmant que cet exercice est jusqu’à 68% plus efficace que la course à pied.

« En seulement 2 minutes, le saut sur trampoline active le système lymphatique et triple vos globules blancs »… retrouvez toutes les bonnes infos sur les bienfaits de faire du trampoline sur :

 http://www.vitasante.ca/trampo.htm 

A vous de bondir sur l’occasion !!!

Si vous avez un suivi médical ou des problémes cardiaque ou  tout autres problèmes de santé ne faite pas de trampoline sans demander  avis et conseils à votre médecin!

Vous trouvez ce trampoline chez Go-Sport pour seulement  34 Euros 90. C’est quand même bien moins cher qu’une salle de sport.

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Published by Elodie Joy - dans Astuces Santé
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