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8 décembre 2011 4 08 /12 /décembre /2011 10:00

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Une cure hivernale ?

Je ne sais pas si je dois restreindre cette tisane à une saison, au vu de tous ses bienfaits !! Mais si vous voulez vous en faire une petite cure Hivernale, je ne peux que vous le conseiller !

 

Voici une plante qui pour moi était plutôt synonyme "qui si frotte si pique" ! Il y a un peu de ça, je ne vous conseille pas d'aller gaiment sauter dans un champ d'orties ;) Mais plutôt de vous en faire des tisanes.
L'ortie se trouve très facilement dans les Biocop sous forme séchée et sous sachet.
Pas de doute, elle a un goût de verdure ! Et puis, vous verrez que votre tisane ressemblera à un breuvage de sorcière...à la couleur changeante parfois vert foncée et parfois marron. C'est magique je vous dit ;)

 

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Alors faisons tout de même les présentations !
L'ortie est très riche en vitamines  ( B2, B5, B9, C, K), en minéraux (silice, magnésium, fer) et en oligo-éléments (cuivre, zinc).
Vous saviez que le soja était un apport riche en protéines, et bien figurez vous que l'ortie en apporte encore plus !
Remplacez votre comprimé de vitamine C du matin par une tisane d'ortie. Elle contient en effet 6 fois plus de vitamine C qu'une orange !!
Un coût de fatigue ? L'ortie a des vertus Anti-asthénique
Un coût de déprime ? L'ortie sera votre soutient !
Perte de cheveux ? Avec tout ce quelle contient, elle va booster votre chevelure !
Une poussé de boutons d'acné ? L'ortie freine la sécrétion de sébum, elle est anti-inflammatoires et le zinc quelle contient lutte efficacement contre les problèmes de peau !
De l'Arthrose ? L'ortie a une action anti-rhumatismale et reminéralisante. Offrez en à vos grands parents !
Allaitement ? Elle favorise la monté de lait.
Problème de prostate ? Les racines d'ortie sont indiquées car les stérols qu'elles contiennent agissent contre l'hypertrophie de la prostate.


Vous hésitez encore ???!!

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Published by Elisa Boelle - dans Astuces Santé
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28 avril 2011 4 28 /04 /avril /2011 08:00

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Et si on parlait ménage de Printemps ? Vous pouvez desuite reposer vos torchons et ballets ...aujourd'hui je vous parle du grand ménage de votre foie.
 Le foie est la plaque tournante de l'organisme.
C'est lui le petit magicien rouge qui va "transformer" et rendre inoffensif
toutes les toxines auquelles nous sommes exposées au quotidien que ce soit dans notre alimentation, dans nos boissons ou encore dans l'athmosphère que nous respirons.
Cependant, de temps en temps cette petite usine extraordinaire a besoin d'un peu de repos et d'aide pour refaire un ménage et pouvoir repartir sur des bases saines.
C'est ce qu'on appel communément une cure "détox" qui va permettre au foie de prendre un bon "bain de jouvence" et de se retrouver tout propre pour améliorer son travail quotidien.
Il faut dire qu'il nous supporte toute notre vie, alors autant en prendre soin pour en tirer le meilleur partie !

Pour cela, une fois par an, il est bon de s'offrir le luxe d'une cure détox. Pour moi la plus efficace est celle aux "Radis noir/ artichauts".
Elle se présente sous forme d'ampoules. Il faut diluer le contenant de l'ampoule dans un demi verre d'eau.
Bon, pas de mensonge...ça sent pas la rose et le goût est fort. Il faut un peu de courage dans les premiers temps pour avaler le breuvage.
Moi personnellement étant capable d'avaler du vinaigre de cidre dilué dans de l'eau...je suis une habituée des trucs "pas très bon".
Mais là, ma technique est de me préparer un deuxième verre avec un jus de fruit ou une tisane...pour que une fois avalé je puisse vite me rabattre sur qqe chose qui va m'aider à mieux faire passer le truc qui "put" !
Vous l'aurez compris pour être toute propre de l'interieur il faut un peu de volontée.
Au début, figurez vous que j'ai eu une irruption de boutons...bon, ok, je suis là pour vous convaincre et finalement...ça va plutôt vous faire fuire...
Mais bon, je préfère vous dire les choses telles quelles sont.
Sachez aussi que l'irruption de boutons c'est le foie qui se nettoie : il faut bien que ça sorte d'une façon ou d'une autre !
Et puis le phénomène passe vite...et je vous le jure, ça vaut le coup de souffrir...
car après vous aurez une peau éclatante, sans parler de cette sensation grisante de se savoir propre de l'interieur (moi j'adore) !
 
Le radis noir favorise l'élimination des toxines et des déchets. Il facilite la digestion. C'est aussi un antibactérien pour notre flore digestive.
L'artichaut stimule la bile et la graisse du foie. Il purifit le sang.


Attention : si vous avez des problèmes de visicule biliaire ou hépatique ne faites pas de cure détox aux radis noirs et artichauts.
Si vous avez un doute demandez l'avis de votre médecin. Ou encore mieux consultez une ou un bon Nathuropathe qui vous guidera dans la désintoxification de votre organisme.

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Published by Elodie Joy - dans Astuces Santé
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15 août 2010 7 15 /08 /août /2010 13:44

Après avoir regardé une émission édifiante sur toutes les arnaques alimentaires, j'ai voulu partager cette découverte sur le sens des numéros inscrits sur les œufs.

Le premier chiffre qui est noté sur vos œufs correspond à l'identification de son type d'élevage.
A en voir le reportage de l'émission en question tournée en caméra cachée sur les marchés, beaucoup d'œufs que les vendeurs disent d'élevage en plein Air, sont en fait  de "Batterie".

Amusez vous, avant d'acheter vos œufs, à regarder le premier numéro, et vérifiez ainsi, si vous ne vous faites pas escroqués !

oeufs

Pour m'amuser, j'ai eu envie de créer cette petite "Pub informative".

J'adore faire ce genre de réalisation. J'espère d'ailleurs en faire mon métier !
Pour info plus perso, je commence actuellement une formation de Designer/Graphiste diplômante par correspondance, qui devrait ainsi me permettre d'avoir un jour un métier dans lequel je puisse
m'éclater et passer des messages qui me tiennent à cœur !

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Published by elisaboelle.over-blog.com - dans Astuces Santé
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17 mai 2010 1 17 /05 /mai /2010 14:38

http://www.direct8.fr/program/bien-etre/

Avec mon pied cassé et deux mois d'arrêt, j'ai découvert sur un chaine TNT "Direct 8" une émission qui a tout pour me plaire et qui à pour nom porteur de sens : BIEN ÊTRE

Elle traite tous les sujets qui me passionnent : la santé, l'alimentation, le psyché, les soins de beauté ...

L'émission dure une heure. De 10H10 à 11H10.

C'est un vrai concentré de bonne humeur et ça répond à toutes nos questions sur des sujets divers qui vont nous aider à tirer le meilleur partie de notre santé et de notre vie au quotidien !

Je ne me lasse pas de cette émission ! Je suis d'ailleurs tombée sous le charme d'une naturopathe qui est souvent invitée : Sylvie Schafer

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30 mars 2010 2 30 /03 /mars /2010 14:55

Pas une journée sans mes deux carrés de chocolat noir. Par contre, ne trouve grace à ma gourmandise que du chocolat de qualité.  Etant toujours à la recherche du meilleur avec un bon rapport qualité/prix...actuellement je suis très, très satisfaite de celui ci

Il est corsé, enveloppant et ce tient bien en bouche. Pas pâteux... juste caressant sur le palais...

C'est un vrai chocolat de dégustation à un prix très interessant comprativement à ceux que j'achetais à plus de deux euros en Bio-cop.

La tablette de 100gr est à 1 euro 50 !

toto

Chocolat noir dégustation 74 % de cacao MONOPRIX

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20 novembre 2009 5 20 /11 /novembre /2009 16:30

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Voilà un livre qui m’a fait découvrir bien des secrets sur le rôle de la mastication !

Combien de fois ai-je entendu ma mère me dire de mâcher ! Voilà qu’aujourd’hui c’est moi qui inculque ce précepte de santé à mon Manychéri qui avait tendance à avaler les choses après trois mouvements de mâchoires maximum !!!

Vous verrez au début on croit se transformer en ruminant…mais ce sentiment passe très vite. Non seulement votre digestion sera meilleur, mais se rajoute des secrets extraordinaires dans le simple fait de prendre le temps de mastiquer. Vous mangerez plus détendu et surtout vous serez bien plus vite rassasié…votre ligne autant que votre santé vous dira MERCI ! Ce livre est disponible à la FNAC pour un tout petit prix !

Faite vous plaisir…


Voilà un petit résumé dont je ne suis pas l’auteur :


« Et si la mastication était une méthode intelligente et efficace de l'organisme et du cerveau pour manger moins et assimiler mieux ?

La mastication sert à analyser et à quantifier ce qui entre dans notre bouche. D'où l'importance de ne pas avaler trop vite ! Elle limite les quantités qui entrent, permet au corps d'assimiler mieux les nutriments et évite l'encrassement en favorisant l'expulsion. Pour que la digestion soit bonne et saine, le cerveau doit absolument être informé par la bouche de tout ce qui entre dans le système digestif, afin d'organiser la sécrétion des divers sucs digestifs et de préparer la dégradation des aliments pour assurer, ensuite, leur assimilation et l'expulsion des déchets et des surplus.

Cette démarche a des vertus remarquables, notamment dans le cadre de problèmes de santé ou d'un régime (en mastiquant bien, on mange moins et surtout, on assimile mieux). Pendant que nous mastiquons, notre cerveau calcule la quantité de sels minéraux, enzymes, vitamines, lipides, glucides, protides, amidons et sucres qui entrent dans notre organisme. Cela permet au cerveau d'envoyer diverses commandes à l'appareil digestif, et de déclencher de manière appropriée le premier signe de satiété !

Ce petit livre pratique, basé sur les travaux et recherches des plus éminents spécialistes du domaine, vous permettra de comprendre le pourquoi et le comment d'une bonne mastication et de son effet sur votre santé. »


Mastiquer c’est la santé – Auteur : France Guillain- Editions : Jouvence

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18 novembre 2009 3 18 /11 /novembre /2009 16:29

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Texte tiré tout droit du livre « Cocooning mode d’emploi- de Stéphanie Tourles aux éditions MARABOUT » je vous conseil vivement se livre qui est à un tout petit prix :o)


 

 

 

« Si vous faites partie des rares veinardes qui n’ont pas de problème de cellulite, c’est que vous êtes très jeune ou qu vous avez hérité de gènes exceptionnels. Par contre si, comme la majorité des femmes, vous en avez, voici quelques petits trucs, facile à appliquer, qui vous aideront à vous sentir mieux et surtout à freiner l’apparition de la fameuse peau d’orange.

 

Conseils anti-cellulite


Bougez et transpirez ! Si vous avez une vie sédentaire, faites de l’exercice, de préférence tous les jours. Courez, marchez, dansez, pédalez, patinez : cela active la circulation, surtout dans la partie inférieure du corps (là où se loge la cellulite).

Faites de la musculation pour raffermir et tonifier les muscles. Personnellement, cela me fait beaucoup transpirer et me donne l’impression de brûler des tas de graisses. Lorsque j’arrive à en faire régulièrement, les résultats sont généralement visibles au bout d’une dizaine de jours. Comme les bonnes casettes de musculation sont rares, je vous conseille plutôt de vous inscrire dans un club, près de chez vous.

Buvez beaucoup d’eau. Il fait une grande quantité d’eau pour éliminer les toxines qui encombrent l’organisme.

Mangez équilibré, le plus possible d’aliments complets, non raffinés.  Diminuez la consommation de glucides simples et raffinés comme la farine, le sucre et ses substituts, les frites, les gâteaux, les biscuits sucré et salées, le pop-corn et les chips pour ne citer qu’eux. Ces aliments riches en graisses et en sucres favorisent la prise de poids et la rétention d’eau.

Evitez comme la peste les aliments salés. Le sel absorbe l’eau et fait gonfler les tissus. Bref, il favorise l’apparition de la cellulite.

Surtout arrêtez de fumer ou de subir la fumée des autres. La fumée gêne la circulation et encombre le sang d’impuretés.

Faites du yoga. Si vous pensez que c’est un sport de vieux, détrompez-vous. Le yoga consiste à tenir différentes postures en se servant de son corps comme contrepoids pour renforcer les muscles et les articulations. Non seulement cela tonifie et allonge, mais encore assouplit et affine la silhouette. Le yoga donne du maintien, de la coordination, de la force et est incroyablement relaxant.

Frictionnez vous tous les jours. C’est extrêmement efficace pour tonifier la peau, stimuler la circulation sanguine et lymphatique et décoller les cellules mortes.

Limitez au maximum votre consommation d’alcool et de caféine qui augmentent les stocks de toxines et détruisent les nutriments indispensables à la beauté de la peau.

Surveillez votre poids. La prise de poids favorise l’apparition de la cellulite. »


 


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16 novembre 2009 1 16 /11 /novembre /2009 16:27

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Vous commencez tous à connaître mon intérêt pour les bienfaits de l’alimentation, et tout ce que cela engendre sur le mieux être et la santé. Voilà un article qui peut être vous intéressera. Personnellement je rêve de devenir centenaire. Je m’imagine une jeune femme qui a atteint tout une sagesse au fil des années, qui a su fonder toute une famille magnifique, et qui sera un beau modèle pour ses enfants et ses petits enfants. Une vieille femme particulièrement belle et pleine de luminosité dans le regard. Avec un corps fin et léger, et qui ne sera que très peu ridée et ankylosée car elle aura su prendre soin d’elle avec amour, naturel et simplicité !

Voilà qu’au Japon il existe nombre de ce genre de vieilles femme rêvées ! Et évidemment on en revient toujours aux même choses…Lire attentivement ce qui suit…et si vous voulez en savoir plus sur ce sujet voilà le lien du site d’où je sors ces informations :

http://www.ctendance.com/article94.html


Les secrets des centenaires d’Okinawa…

« 1/ riche en soja qu‘ils consomment minimum deux fois par jour. Le soja est un aliment très riche en protéines il en contient 40 % autant que l’œuf ou la viande de bœuf et plus que toutes les autres légumineuses. Il contient aussi des quantités importantes de graisses poly insaturées. Mais son principal secret est sa richesse en Phytoestrogènes, les isoflavones, ces différentes molécules sont dotées d’un fort pouvoir antiradicaux libres. De plus, Celles-ci auraient des vertues préventives sur l’ostéoporose, l’apparition de certains cancers de type hormonodépendant (cancer du sein, cancer de la prostate), 6 fois moins au Japon et protègent aussi des désagréments de la ménopause en s‘opposant de façon significative contre les différents troubles liés à celle-ci, bouffée de chaleur, rétention d‘eau, sécheresse et irritation vaginale, anxiété, nervosité, irritabilité. Le soja a aussi une action très efficace contre le mauvais cholestérol, pour tout problème cardiovasculaire, l’endométriose, fibrome utérin, mastose, sclérokystique. Le soja est donc un aliment de premier choix pour tout le monde et il peut être consommé sous différentes formes : lait, en pousses, tofu (caillé). Le lait, très riche en Phytoestrogènes, peut-être déconseillé aux enfants car il peut provoquer une puberté précoce mais aucun problème avec les pousses de soja ou le Tofu.

2/ Riche en fruits et légumes. On connaît leurs bienfaits sur la santé depuis maintenant bien longtemps en occident et ils offrent une protection efficace contre différentes maladies cardiaques mais aussi contre le cancer en stimulant le système immunitaire.

3/ Riche en acide gras essentiel, oméga 3 grâce à la consommation de poisson qu’ils consomment 3 fois par semaine minimum et par la consommation régulière d‘algues.

4/ Une alimentation équilibrée mais aussi peu abondante, faible en apport de sucre et en matière grasse donc faible en calorie. Un principe au Japon Hara Hachi Bu consiste à rester toujours légèrement sur sa faim et à ne jamais se resservir. Il a été prouvé scientifiquement que les personnes qui avaient un faible apport calorique augmentaient leur espérance de vie comparé à ceux qui en avaient un excès.

5/ Une très faible consommation d’alcool mais du thé vert en grande quantité. Les vertues du thé vert sont maintenant connues et reconnues mondialement par le corps médical moderne. Riche en anti-oxydant, polyphérols, alcaloïde, etc... Il réduit les risques de cancer en agissant directement contre les agents cancérigènes et en empêchant la prolifération des cellules cancéreuses. En plus de protéger du cancer, il est aussi une protection contre la maladie de parkinson, les maladies cardio-vasculaires et un effet préventif contre le diabète, le cholestérol. Les recherches se poursuivent.

En plus de l’alimentation, l’autre secret des centenaires de l’île d’Okinawa est l’activité physique. En effet, la plupart des habitants d’Okinawa gardent une activité physique durant toute leur vie mais aussi une activité cérébrale en s’intéressant à de nombreux sujets et en ayant des passions qui stimulent l‘attention, la concentration, la réflexion, la mémoire, etc... ce qui leur permet de garder ainsi un rôle social.

Comme on peut le voir ces différents secrets ne sont pas extraordinaires il s’agit tout simplement d’un mode et d’une hygiène de vie que l‘on peut facilement adapter au monde occidental. A Chacun de faire l’effort qu’il convient pour pouvoir profiter le plus longtemps possible et en bonne santé de sa vie ! »

Ce texte ne m’appartient pas, allez voir directement le lien du site qui contient la totalité de l’article.

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11 novembre 2009 3 11 /11 /novembre /2009 16:23

Aujourd'hui, c'est dimanche. Redécouvrez les bienfaits du miel, pour votre santé, votre vitalité et parce que la nature est toujours une source inépuisable de trésors gourmands!

Le miel est un produit dit « vivant » et totalement « naturel ».

Il faut savoir que celui-ci est utilisé depuis 7 000 ans avant J.C.

Dans la fabrication du miel, l’homme n’intervient pas.

Le miel a de nombreuses propriétés thérapeutiques : il est riche en glucides. C’est une bonne source d’énergie. Il est très bien digéré par le corps, et cela bien mieux que le sucre !

Le miel est très bénéfique sur notre santé, c’est une source de longévité.

Il est un baume pour les irritations de la gorge.

Il active la cicatrisation sur les blessures en application externe.

Le miel contre le sucre blanc, cela donne :

Le sucre blanc se compose essentiellement de saccharose.

Il est dénaturé, dévitalisé, raffiné et même blanchi au bleu d’idantrène RS.

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Le Miel lui provient tout droit du nectar des fleurs et est riches en composé vivant.

Il contient du fructose, du glucose, des vitamines, des sels minéraux, des oligo- éléments, des hormones…

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Aujourd’hui, je vous propose simplement d’apprécier la nature à sa juste valeur.

Le miel fait partie intégrante de notre patrimoine écologique/biologique.

Remplacez votre sucre blanc par du miel dans votre alimentation. Cela sera un geste toujours plus santé !

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8 novembre 2009 7 08 /11 /novembre /2009 16:21

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Qui ne connais pas ce genre de gènes, qui fait que nous n’arrivons qu’à vivre notre journée au ralentie, obsédée par ce mal être et cette gène qui nous tord les entrailles !

Sujet de plus, pas très « sexy », mais oh combien fréquent et gênant.

Pour dire les choses joliment, ce mal ce caractérise par la présence excessive de gaz dans l’estomac. Ceux-ci, comme cela, entraînent ballonnements, spasmes, fatigue, mauvaise haleine, douleurs au niveau de la poitrine, acné…

Mais pourquoi et d’où prennent naissance ces maux ?

L’origine des maux d’estomac est souvent nerveuse !

Cela est fréquemment la conséquence directe d’émotions tels que l’anxiété, la nervosité, l’angoisse…ou encore, après un repas, où l’on aura mangé et bu trop vite !

Quelques propositions efficaces pour retrouver un ventre serein :

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Alimentation :

Ne pas manger debout

Eviter les boissons gazeuses

Ne mangez pas courbé vers une table basse

Evitez les excès de nourriture

Ne pas mâcher de chewing-gum

Ne pas parler en mangeant

Eviter : les haricots blancs, les fèves, les lentilles, les fromages fermentés, les melons, les fruits rouges,les crudités, le café, les tomates en début de repas, les potages, viennoiseries, sodas, pain de mie…

(Si vous êtes obligé de manger un repas dit acide : commencer par tapisser votre estomac avec du pain complet, ou des féculents)

Les yaourts nature sont bon pour votre digestion, ne les oubliez pas!!!

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Le sport :

Le sport est préconisé pour favoriser la détente et la sérénité. Donc, il est aussi un bon moyen de lutter contre les problèmes d’aérophagie. (45 minutes de sport 3 fois par semaine)

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Les soins au naturel

Les tisanes sont aussi un bon palier pour ce genre de maux. Plusieurs solutions :

La tisane de badiane

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La tisane de graines de fenouil (croquer quelqu’un graines fait aussi du bien !)

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Les tisanes relaxantes/dé stressantes, que vous trouverez très facilement en parapharmacie et en magasins Bio.

Apprécier les tisanes aux plantes après le repas :

Sauge, basilic, persil, menthe, sarriette, verveine, mélisse...

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Soulager un estomac grincheux :

Appliquer une bouillotte chaude sur le haut du ventre après le repas.

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Les massages qui aident :

La respiration profonde et abdominale est un massage par excellence des organes de votre ventre.

Avant le repas et après le repas, n’hésitez pas à prendre le temps de faire 4 à 5 grandes respirations profondes et contrôler en gonflant bien votre ventre d’air, puis ensuite l’expulser doucement par la bouche.

Malaxer votre ventre sur sa totalité en position allongée pendant 5 à 10 minutes. Cela pourras vous faire un peu mal au début, mais cela laissera vite place à un réel bien être et une vraie détente.

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Mot de la fin pour être plus serein

« Je suis détendu car je sais que la vie est toujours là pour me soutenir, m’aider et me réconforter. »

Bibliographie : Maurice Mességué » C’est la nature qui a raison » - Pierre Pallardy « Et si ça venait du ventre ? »

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